どうも。 まずは25日の練習から。 25日はジョグを10キロした後、1キロ全力疾走しました。 11キロ目がダッシュ区間。 4分切りを目指しダッシュ。半分あたりまでは4分を切っていたが徐々にペースダウン⤵️ 4分切れず。残念(>_<) 26日もジョグ。 この日はサブ4ペ…
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