どうも。 今日は北九州マラソンへの最後のポイント練習です。 4日前ということでBU走での刺激入れ。 設定は3×3×3(4'55-4'45-4'35)ラストフリーはナシで。 風の影響もありペースはバラバラですがいい刺激になったかなと。 今日は暖かく走り始めは14度でした…
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