ユウハルのランニング日誌

マラソンシーズン3 サブ3.5目指して頑張っています。

2018-02-02から1日間の記事一覧

1月まとめ

どうも。 今日はランオフです。 少し遅くなりましたが1月のまとめを。 ラン日数 14日 走行距離 238.5km ポイント練習 ・BU走 2回(4'55-4'45-4'35) 3×3×3+フリー 1回 4×4×4+フリー 1回 ・30キロ走 2回 2:34'01(5'07/km) 2:41'49(5'15/km) ・ハーフ 1回 …