どうも。 今日はポイント練習のBU走です。 設定は4×4×4+フリーで。(4'55-4'45-4'35) 結果です。 寒風の中アップ2キロの後スタート。 1段目 19'35(4'54/km) 2段目 18'57(4'44/km) 3段目 18'13(4'33/km) ラストフリー 4'10 1段目の途中から2段目の3キ…
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