どうも。 今日はハーフ走をしました。 目標は100分を切ること。 結果は 残念!34秒届かずorz それじゃあラップも 2キロアップの後、気合いを入れてスタート。 最初の1キロでいきなりペースが上がってこのままじゃ最後までもたないと思い少しペースを抑える。…
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