どうも。 今日はポイント練習のBU走。 設定は5×5×5(5'00-4'50-4'40)+ラスト1キロフリーで。 さて結果は 1キロアップの後スタート。 1段目 24'51(4'58/km) 今日は身体が軽くとても気持ちよく走れた。 2段目 24'07(4'49/km) 相変わらずいいペースを刻め…
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