どうも。 今日はハーフペース走をします。 ペース設定は4'55〜5'05の間で。 鼻水が出て少し喉が痛いけどやれるだけヤル(^^) 結果です。 一応ラップも 1キロアップの後ペース走スタート。 最初の5キロほどは鼻水が出て呼吸がツラく身体も重かったが脚は軽い。…
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