今日はポイント練習で10キロペース走をします。 設定は5'00/kmの予定です。 では結果を 1キロアップの後ペース走スタート。 1キロ2キロは体が軽くペースが速くなりました。 なので設定を4'55/kmに変更。 5キロすぎまでは快調でした。が、しかーし! そこから…
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