今日はポイント練習の閾値走。 設定はいつもの4'40/km。 では結果を いつもどうり2キロアップの後閾値走スタート。 1キロ目 4'36/km なんだか体が重い感じ。心肺は余裕あり。 2キロ目 4'37/km 腰高、脚の回転、着地位置を意識しながら走ります。 3キロ目 4'3…
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