9月に入り大分涼しくなってきました。 今日はジョグの予定でしたが走り始めると体が軽くペースがドンドン上がってきたので急遽ペース走に変更。 5'00〜5'10/kmで10キロにしました。 結果です。 2キロ目からペース走スタート。 ピッチを上げることを意識しな…
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