今日は9時から走りました。 日陰を求めて近所のダムを目指します。 ダムまでは4キロほど。 ダム1周3キロ弱。そこを2周 ダムから家まで少し遠回りして5キロ。 合計15キロ。 ポクポクペースで走りました。 日陰では涼しいものの日差しの中で走るのはやはりき…
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