ユウハルのランニング日誌

マラソンを始め1年が経ちました。次の目標に向かってレッツランニング⁉︎

2017-06-01から1日間の記事一覧

5月のまとめ

5月も終わり6月に入りました。 それではまとめです。 ラン日数 10日 走行距離 160.3km 練習内容の内訳 ・BU走 4回 5'05-4'55-4'45 3km×三段 3回 ナチュラルBU走 1回 ・ペース走 2回 20kmペース走(5'00/km)1回 12kmペース走(5'00/km)1回 ・Eペース走 4回 …