今日は10キロジョグをしました。 日差しが強く暑くなってきたので夕方から走り始めます。 フォームを意識しながら走ります。 10キロジョグの後、1キロフリー(4’14)をして終了。 1キロフリーはいい感じのフォーム(自分の意識しているフォーム)で走れたと…
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