今日はポイント練習のBU走です。 朝から家族とお出かけするのでその前にスタート(^-^) では結果から いつものように1キロアップの後 1段目 15'09 (5'03/km) 3日ぶりのランで快調に走る。 2段目 14'44 (4'54/km) 息が弾みだして少し苦しくなってきたがフ…
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