今日は朝からご近所のラン友さんと一緒に30キロ走をしました。 ちょっと肌寒い朝6時半スタート。 サブ4ペースで走ります。 さて結果は 最初はおしゃべりしながら進みます。 朝は清々しくとても気持ち良く走れました。 15キロあたりでトイレ休憩。 この辺りか…
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