今日はEペース走です。 フォームを意識しながら 5'45〜6'06/kmで走ります。 では結果を ひたすらフォームを意識しながら 約90分で15.5キロ走りました。 その後WSを100×3本して今日のランニングは終了。 明日は、ご近所のラン友さんと一緒に走る予定です。 頑…
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