今日はペース走です。 時計を見ずに体感で走ろうと思います。 (ラップタイムだけ見る。) それでは結果を キロ5ペースで走りました。 けっこうタイムはバラバラですね。 ±5秒で まー良しとします(^-^) 16キロ過ぎに給水の為ストップ。公園で頭から水を浴び給…
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