今日はEペースで走ります。 Eペースは、どれ位なのか?ダニエルズさんに聞いてみよう(^o^)/ マラソン3時間40分で入力すると 5'45〜6'06/kmペース サブ4ペースより遅めのペースです。 今日は午前中雨だったので夕方からのランニング。 いつも通り、 背筋を伸…
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