今日は、ポイント練習のBU走です。 3キロ×三段+ラスト1キロフリー (5'10-5'00-4'50の設定で。) まずは、結果から。 1キロアップの後、 1段目 15'20(5'06/km) 向かい風が吹いていてきつかったが、結構頑張り設定クリア。 2段目 14'57 (4'57/km) 息が上…
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